اگر می‌خواهید از موهای زیبا و پرپشت‌تان لذت ببرید از عوامل تقویت رشد مو غافل نشوید. بدون شک ریزش مو و کم پشتی مو شایع‌ترین عارضه پوستی است که بسیاری از افراد اعم از آقایان، خانم‌ها، پیر و جوان از آن رنج می‌برند. همچنین افرادی نیز هستند که خیال می‌کنند این زیرش مو طبیعی است و علت آن افزایش سن است. جالب است بدانید که ثابت شده است افزایش سن هیچ تاثیری روی رشد مو ندارند. شما هر چه بیشتر به موهای‌تان اهمیت دهید و آن‌ها را تقویت کنید در نتیجه موهایی شاداب‌تر و پرپشت‌تر و با کم‌ترین آسیب خواهید داشت.
توجه کنید که همه درومان‌های خانگی موثر نخواهند بود و کاربردی نیستند و حتی ممکن است باعث زیرش مو بیشتر موها شوند. برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو نیاز به خرج هزینه‌های زیاد و گزاف نیست و می‌توانید تنها با انجام چند روش خانگی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم موهایی ضخیم‌تر و قوی‌تری داشته باشید.
جدول محتوا
رشد مو در یک هفته چقدر است؟
به طور معمول رشد مو در هر روز حدود نیم میلی‌متر است.
بهترین قرص ویتامین برای رشد مو
در بسیاری از موارد رژیم غذایی نامناسب و و کمبود ویتامین دلیل اصلی ریزش مو است که باید در وحله اول اطمینان حاصل فرمایید دچار کمبود ویتامین نیستید؛ زیرا در این صورت با هر روشی موها را تقویت کنید باز هم بی‌فایده است و هیج نتیجه‌ای عاید شما نمی‌شود. برای اینکه این موضوع برا‌تان روشن شود باید با مشورت پزشک آزمایش‌های مختلفی انجام دهید. اکثر داروها و قرص‌هایی که برای تقویت رشد مو استفاده می‌شود باید دارای ویتامین‌های زیر باشد:
- ویتامینc
- ویتامینE
- ویتامینA
- ویتامینD
- ویتامین‌های گروه B
با افزایش مصرف تخم مرغ، گوشت، سبزیجات، بادام و محصولات لبنیاتی می‌توانید کموبد این ویتامین را جبران کنید.
- پروتئین
کمبود پروتئین باعث شکستگی و ضعیف شدن موها و در نتیجه موجب ریزش مو می‌شود. مصرف سویا، ماهی، ماست و بادام زمینی این کمبود را تا حدی جبران خواهد کرد.
6 روش خانگی و موثر برای تقویت مو
در ادامه به بررسی انواع روش‌های خانگی و موثر در زمینه تقویت رشد مو و ترمیم مو خواهیم پرداخت:
-
ماشاژ دادن پوست سر
بهترین، موثرترین و کارآمدترین روش برای تقویت مو ماساژ دادن پوست سر است. درست مانند خاک که عامل اساسی برای رشد گیاهان است، پوست سر هم اولین و مهم‌ترین عامل برای رشد مو است. با ماشاژ دادن پوست سر در خانه جریان خون افزایش پیدا کرده و و عواملی مثل استرس و فشار کاهش پیدا می‌کند. هر چه خون بیشتری در چوست جریان پیدا کند، ریشه مو قوی‌تر می‌شود. برای اینکه ماشاژ پوست سر نتیجه بهتری داشته باشد توصیه می‌شود از روغن‌های گیاهی مثل روغن نارگیل یا روغن رزماری هنگام ماشاژ استفاده کنید.
-
استفاده از ماسک زرده تخم مرغ
برای تقویت ساقه مو می‌توانید از ماسک‌های مخصوص برای تقویت مو استفاده کنید. یکی از این ماسک‌های موثر ماسک زرده تخم مرغ می‌باشد. اگر از شکسته شدن موها کلافه شده‌اید بهترین روش درمان استفاده از این ماسک می‌باشد. پروتئین موجود در تخم مرغ موجب رشد مو می‌شود.
-
سیگار کشیدن را ترک کنید
سیگار کشیدن علاوه بر ضرراتی که به سیستم ایمنی شما وارد می‌کند، باعث تضعیف موهای شما نیز می‌شود.
-
رنگ کردن مو با رنگ‌های گیاهی
زمانی که موها رنگ می‌شود بافت مو با مواد شیمیایی ترکیب می‌شود و در نتیجه موجب ضعیف شدن مو می‌شود. راهکاری که برای این موضوع توصیه می‌شود استفاده از رنگ مو طبیعی و گیاهی است.
-
جینسینگ
استفاده از مکمل‌ها مثل جینسینگ تاثیر بسزایی در تقویت رشد مو و فولیکول مو دارد. پس می‌توانید از به طور مسقتیم از جینسینگ استفاده کنید و یا از شامپوهایی که دارای این خاصیت است استفاده کنید.
-
ماساژ دادن موها با روغن کرچک
روغن کرچک با دارا بودن خواص مهمی از جمله ویتامین B، امگا 6، خاصیت ضد قارچ، ضد باکتری به تارهای مو نفوذ می‌کند و موجب تقویت آن می‌شود. برای تاثیر بیشتر این روغن می‌توانید آن را اول گرم کنید و سپس روی موها ماساژ دهید.
با وجود تمام روش‌های بالا کراتین مو نیز می‌تواند یک روش وئثر برای تقویت مو باشد. برای کراتین مو می‌توانید به مراکز معتبر کراتین مو در شیراز مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید